Adely yoga, cours de yoga à Bordeaux

Les cours proposés par ADELY COURS DE YOGA offrent une véritable parenthèse dans nos vies sans cesse en mouvement. Pendant 1h30, la pratique des respirations profondes, puis des postures de Hatha Yoga et enfin de la relaxation permettent de se recentrer sur soi, sur son bien-être et d’oublier l’agitation extérieure. Un moment privilégié avec soi-même, dans une atmosphère bienveillante proposée par Anna Zingarelli, et encouragée par les autres participants.

Pratiquer le Hatha Yoga, c’est offrir à son corps l’occasion de se détendre, de se relâcher, mais aussi de s’étirer. Etirer tout son corps, grâce tout d’abord à la salutation au soleil, en préambule de la séance. Puis, la pratique posturale permet d’aller à la rencontre de ses muscles profonds, de (re)découvrir son corps et de l’assouplir. Les douleurs que l’on pouvait avoir avant la séance sont identifiées, puis apaisées, grâce à cet assouplissement nécessaire. A l’issue de la pratique du Hatha Yoga, le corps et l’esprit sont régénérés.