Anna Zingarelli, coach passionnée
La pratique du Yoga
Sérénité
Détente
Harmonie
Un moment pour soi
Les cours proposés par ADELY COURS DE YOGA offrent une véritable parenthèse dans nos vies sans cesse en mouvement. Pendant 1h30, la pratique des respirations profondes, puis des postures de Hatha Yoga et enfin de la relaxation permettent de se recentrer sur soi, sur son bien-être et d’oublier l’agitation extérieure. Un moment privilégié avec soi-même, dans une atmosphère bienveillante proposée par Anna Zingarelli, et encouragée par les autres participants.
Apprendre le
lâcher-prise
Apprendre le lâcher-prise
Bien-être grâce à l’étirement
Pratiquer le Hatha Yoga, c’est offrir à son corps l’occasion de se détendre, de se relâcher, mais aussi de s’étirer. Etirer tout son corps, grâce tout d’abord à la salutation au soleil, en préambule de la séance. Puis, la pratique posturale permet d’aller à la rencontre de ses muscles profonds, de (re)découvrir son corps et de l’assouplir. Les douleurs que l’on pouvait avoir avant la séance sont identifiées, puis apaisées, grâce à cet assouplissement nécessaire. A l’issue de la pratique du Hatha Yoga, le corps et l’esprit sont régénérés.
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HEURES DE YOGA pratiquées
Ils ont aimé
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Anna est une enseignante attentionnée et bienveillante. Elle est attentive à la pratique de la posture de chacun des participants. Elle s'adapte également à votre niveau et votre problématique de santé. C'est une belle parenthèse de bien-être.
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Un excellent cours de yoga, à la fois exigeant et adapté aux possibilités de chacun. Anna contrôle les postures de chaque participant, avec beaucoup de patience et de bienveillance. Une méthode fondée sur la maîtrise du souffle et l'écoute de ses propres possibilités. Un prix sympa et une belle ambiance.
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