INFO l Tous les cours sont accessibles quel que soit le niveau : du débutant au confirmé.
Anna Zingarelli, coach passionnée
En 1994, Anna Zingarelli rencontre pour la première fois le Hatha Yoga, encore peu répandu en France. A l’issue de ce premier cours, elle est convaincue de vouloir donner le yoga, et d’offrir à chacun ce qu’il viendrait y chercher. Un cheminement qui a ensuite duré 7 ans, grâce à de nombreux professeurs dont Irène Nahon, à Boulogne-Billancourt. En 1999, elle débute une formation auprès de Shri Mahesh, premier maître de Hatha Yoga en France, au sein de l’école qu’il a fondé EIDYT (Ecole Internationale du Yoga Traditionnel). Deux ans après, Anna Zingarelli fait ses premiers pas en tant que professeur, au départ dans son studio parisien avant de choisir Bordeaux, il y a 12 ans, où elle enseigne désormais rue de la Manutention, près de la piscine Judaïque.
La pratique du Yoga
Sérénité
Détente
Harmonie
Un moment pour soi
Les cours proposés par ADELY COURS DE YOGA offrent une véritable parenthèse dans nos vies sans cesse en mouvement. Pendant 1h30, la pratique des respirations profondes, puis des postures de Hatha Yoga et enfin de la relaxation permettent de se recentrer sur soi, sur son bien-être et d’oublier l’agitation extérieure. Un moment privilégié avec soi-même, dans une atmosphère bienveillante proposée par Anna Zingarelli, et encouragée par les autres participants.
Apprendre le lâcher-prise
Apprendre le lâcher-prise
Bien-être grâce à l’étirement
Pratiquer le Hatha Yoga, c’est offrir à son corps l’occasion de se détendre, de se relâcher, mais aussi de s’étirer. Etirer tout son corps, grâce tout d’abord à la salutation au soleil, en préambule de la séance. Puis, la pratique posturale permet d’aller à la rencontre de ses muscles profonds, de (re)découvrir son corps et de l’assouplir. Les douleurs que l’on pouvait avoir avant la séance sont identifiées, puis apaisées, grâce à cet assouplissement nécessaire. A l’issue de la pratique du Hatha Yoga, le corps et l’esprit sont régénérés.
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Depuis 20 ans
COURS DONNÉS
HEURES DE YOGA pratiquées
Ils ont aimé
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Anna est une enseignante attentionnée et bienveillante. Elle est attentive à la pratique de la posture de chacun des participants. Elle s’adapte également à votre niveau et votre problématique de santé. C’est une belle parenthèse de bien-être.
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Un excellent cours de yoga, à la fois exigeant et adapté aux possibilités de chacun. Anna contrôle les postures de chaque participant, avec beaucoup de patience et de bienveillance. Une méthode fondée sur la maîtrise du souffle et l’écoute de ses propres possibilités. Un prix sympa et une belle ambiance.
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