ADELY YOGA, COURS DE YOGA À BORDEAUX

La pratique du Hatha Yoga permet de dénouer les tensions du corps, tout en faisant taire un mental omniprésent. L’objectif : retrouver le calme et la sérénité.

Anna Zingarelli, coach passionnée

En 1994, Anna Zingarelli rencontre pour la première fois le Hatha Yoga, encore peu répandu en France. A l’issue de ce premier cours, elle est convaincue de vouloir donner le yoga, et d’offrir à chacun ce qu’il viendrait y chercher. Un cheminement qui a ensuite duré 7 ans, grâce à de nombreux professeurs dont Irène Nahon, à Boulogne-Billancourt. En 1999, elle débute une formation auprès de Shri Mahesh, premier maître de Hatha Yoga en France, au sein de l’école qu’il a fondé EIDYT (Ecole Internationale du Yoga Traditionnel). Deux ans après, Anna Zingarelli fait ses premiers pas en tant que professeur, au départ dans son studio parisien avant de choisir Bordeaux, il y a 12 ans, où elle enseigne désormais rue de la Manutention, près de la piscine Judaïque.

La pratique du Yoga

Sérénité

Le yoga offre à chacun la possibilité de retrouver son chemin intérieur, grâce à une pratique en conscience.

Détente

Durant la pratique d’1h30, le corps apprend le lâcher-prise, accompagné par les respirations profondes.

Harmonie

Le Hatha Yoga permet de se recentrer sur soi et sur son ressenti.

Un moment pour soi

Les cours proposés par ADELY COURS DE YOGA offrent une véritable parenthèse dans nos vies sans cesse en mouvement. Pendant 1h30, la pratique des respirations profondes, puis des postures de Hatha Yoga et enfin de la relaxation permettent de se recentrer sur soi, sur son bien-être et d’oublier l’agitation extérieure. Un moment privilégié avec soi-même, dans une atmosphère bienveillante proposée par Anna Zingarelli, et encouragée par les autres participants.

Apprendre le lâcher-prise

La cacophonie d’une journée pèse souvent sur notre quotidien, dans nos existences où il est difficile de prendre le temps. Celui de poser son corps et son esprit, de leur accorder un peu de répit… et de s’écouter ! La pratique du Hatha Yoga offre cette possibilité, d’être à l’écoute de soi, et de lâcher les pensées qui traversent notre esprit tout au long de nos journées. ADELY COURS DE YOGA propose de vivre “ici et maintenant”, et de se laisser guider dans le lâcher-prise.

Apprendre le lâcher-prise

La cacophonie d’une journée pèse souvent sur notre quotidien, dans nos existences où il est difficile de prendre le temps. Celui de poser son corps et son esprit, de leur accorder un peu de répit… et de s’écouter ! La pratique du Hatha Yoga offre cette possibilité, d’être à l’écoute de soi, et de lâcher les pensées qui traversent notre esprit tout au long de nos journées. ADELY COURS DE YOGA propose de vivre “ici et maintenant”, et de se laisser guider dans le lâcher-prise.

Bien-être grâce à l’étirement

Pratiquer le Hatha Yoga, c’est offrir à son corps l’occasion de se détendre, de se relâcher, mais aussi de s’étirer. Etirer tout son corps, grâce tout d’abord à la salutation au soleil, en préambule de la séance. Puis, la pratique posturale permet d’aller à la rencontre de ses muscles profonds, de (re)découvrir son corps et de l’assouplir. Les douleurs que l’on pouvait avoir avant la séance sont identifiées, puis apaisées, grâce à cet assouplissement nécessaire. A l’issue de la pratique du Hatha Yoga, le corps et l’esprit sont régénérés.

Vous souhaitez en savoir plus sur le yoga ?

Depuis 20 ans

COURS DONNÉS

ÉLÈVES

HEURES DE YOGA pratiquées

Ils ont aimé

Qu’ils soient adeptes de ADELY COURS DE YOGA depuis toujours, ou récemment convertis à la pratique, découvrez les impressions des élèves !

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Anna est une enseignante attentionnée et bienveillante. Elle est attentive à la pratique de la posture de chacun des participants. Elle s’adapte également à votre niveau et votre problématique de santé. C’est une belle parenthèse de bien-être.

Clémence
Publié en mars 2020

⋆⋆⋆⋆⋆

J’ai découvert ce cours de Yoga cette année. Je suis soulagée d’avoir enfin trouvé une discipline qui me donne autant de sérénité et qui travaille une force qui je sais va s’enraciner au plus profond de nous. Anna accompagne chacun de façon personnalisée avec une grande intelligence. MERCI ANNA.
Céline
Publié en août 2019

⋆⋆⋆⋆⋆

Un excellent cours de yoga, à la fois exigeant et adapté aux possibilités de chacun. Anna contrôle les postures de chaque participant, avec beaucoup de patience et de bienveillance. Une méthode fondée sur la maîtrise du souffle et l’écoute de ses propres possibilités. Un prix sympa et une belle ambiance.

Jean
Publié en septembre 2019

Découvrez nos cours

Plusieurs cours sont proposés chaque semaine le matin et le soir à la salle de la rue de la Manutention à Bordeaux. ADELY COURS DE YOGA propose également des cours particuliers à domicile.

06 19 35 94 27

13, Rue de la Manutention
33000 Bordeaux

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