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Des cours de Yoga en ligne avec Zoom

Jan 22, 2021

Pendant cette période non propice aux rassemblements, les cours de Hatha Yoga sont maintenus par l’intermédiaire de l’application Zoom disponible sur tous les supports (ordinateur, tablette et téléphone). Vous pouvez suivre mes cours de Yoga en ligne et profiter d’une première séance gratuite. 

 

Conservez une parenthèse dans votre quotidien

Privés de loisirs, de ces moments qui nous permettent de nous régénérer aussi bien mentalement que physiquement, il est important de conserver une parenthèse afin d’évacuer l’anxiété et de nous aménager une bulle de bien-être. En attendant de nous retrouver, je vous propose de conserver un échange, un lien, afin de vous guider dans votre pratique du Hatha Yoga tout en restant chez vous. En effet, malgré la fermeture temporaire de la salle, les cours continuent en ligne. Dans la sérénité de votre foyer, accordez-vous une plage de détente. Je vous accompagnerai alors, comme si nous étions réunis, grâce à Zoom, une application au fonctionnement simple. Avant chaque cours, vous recevrez un lien, par mail ou par SMS, afin de vous connecter à une séance. 

 

Le même accompagnement qu’en salle grâce à Zoom 

Ces séances virtuelles seront l’occasion de poursuivre votre apprentissage du Hatha Yoga ou d’en faire la découverte puisque votre première séance sera entièrement gratuite. Ces cours seront donc destinés aux pratiquants de tous niveaux. Pendant l’heure et demie que nous passerons ensemble, je resterai bien évidemment attentive à vos postures et vous aurez l’occasion de voir celles que je réalise en détail, afin de vous guider dans votre pratique. Sachez que cette nouvelle manière d’échanger n’altère en rien la qualité du cours dispensé. Je vous éclairerai dans votre recherche de quiétude en suivant avec attention vos mouvements. La plateforme Zoom est très simple d’utilisation et permet de se réunir en nombre pour pratiquer une activité commune. Accessible sur tous les supports, l’application dispose d’une excellente qualité vidéo pour ne pas perdre un seul moment des cours que je vous donne.

 

Le Hatha Yoga une pratique douce

Pour celles ou ceux qui veulent découvrir le Hatha Yoga par l’intermédiaire de ces cours en ligne, il s’agit d’une forme douce de yoga. Cette discipline, basée sur un contrôle de la respiration et une succession de postures, permet de dénouer les tensions grâce à l’étirement musculaire. Et il s’agit aussi d’un moyen de se régénérer mentalement en libérant son esprit des tracas du quotidien. Lors de nos séances, je vous transmettrai ce que j’ai appris au cours des 26 dernières années. Des années de pratique, d’apprentissage et d’enseignement pour vous permettre d’harmoniser votre corps et votre esprit. Plusieurs fois par semaine, je vous guiderai afin de vous faire sentir les bienfaits du yoga si vous découvrez cette discipline. Pour ceux disposant d’une expérience plus confirmée, ces cours seront l’occasion de poursuivre votre progression dans votre quête de bien-être. 


Plusieurs participants aux cours de Yoga en ligne ont accepté de livrer leur ressenti sur cette nouvelle expérience.

Florence
Anna a su vaincre mes réticences face à la pratique du yoga via Zoom. Même derrière l’écran, elle reste attentive aux postures de chacun. Bonne orientation des écrans, réglages des micros et gestion des interventions est aujourd’hui une mécanique bien huilée qui n’empiète pas sur la pratique. Elle est vigilante à ce qu’il n’y ait pas de bruits parasites pour permettre de se recentrer. La visio a l’avantage de mettre chaque yogi à la même distance d’Anna pour bien observer les mouvements à effectuer. Pratiquer de chez soi offre aussi une certaine souplesse dès lors qu’on a la possibilité de s’aménager un petit espace.

Claire
Chaque semaine, j’attends avec impatience mon cours de Hatha yoga que propose Anna via Zoom. Grâce à ce logiciel perfectionné, je suis la session de yoga comme si j’étais dans la salle ! Anna est à l’écoute, regarde chaque participant de près et prends le temps de conseiller, d’expliquer… j’ai retrouvé le bonheur de participer à un cours, et même si c’est via écran interposé, Anna a réussi le challenge de rendre ça tout aussi efficace et reposant, en particulier dans cette période où tout coup de pouce pour atténuer le stress est le bienvenu !

Philippe
Je pensais que le confinement aurait raison de mes résolutions de progresser en #yoga… Ouf non ! J’étais tombé sur la bonne prof !
Anna maîtrise la #pédagogie du cours à distance via #Zoom, ce qui permet d’avoir une qualité proche de celle du présentiel.
Même à distance, Anna conserve ainsi sa qualité première d’accompagner, en toute bienveillance, chacun de ses élèves dans sa posture.

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